Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2024
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Calendar
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36-37
38-39
40-41
42-43
44
Кожного року з надходженням літа, відкривається літній купаль ний сезон, і люди в вільний час виїжджають на берег моря, щоб використати дозвілля, і перевести морське купання, і зробити собі приємність з користю для свого здоров’я. Але треба знати основні правила, що стосуються до купан ня в морі. Якщо кожний переводи тиме купання по своєму бажанню, тому морські купання можуть принести не користь, а пошкодити здоров’ю. Поради про основні правила морського купання заглушаються голосом маси здорових і хворих людей: бо вони керуються тим, щоб морське купання провести так, як їм подобається. Воду, як цілющу силу природи використовують по різному. Най простіше застосування води, мож ливе в домашніх умовах — - де ванни, душ та обтирання. Морська вода впливає на орга нізм тим, що удари морських хвиль роблять масаж тіла, а також вода впливає своєю температурою і хемічними речовинами, які роз чинені в ній. В морській воді є та кі хемічні речовини: натрій, хлор, магній, калій, бром, йод, залізо, марган, літій, кисень, вуглекисло та, та інші р іг ‘іовини. Для купання температура мор ської води повинна бути неменша, як 70— 75 ступенів Фаренгайта. Морські купання на організм ді ють прохолоджуюче. При однако вій температурі повітря і морської води, — коли людина занурюєть ся в воду — відчуває холод, тому що організм віддає тепло в воду. Температура морської води менша ніж температура тіла. Тіло люди ни охолоджується, а тому в морі не можна довго купатися, бо вис нажуються теплореґуляційні вла стивості організму. Ослабленим людям у морі можна купатися 5— 10 хвилин, а здоровим людям 15— 20 хвитин Купатися в морі досить раз на добу, тільки молоді і здорові люди, можуть купатися двічі на день з перервою 3— 4 го дини. Купатися можна через півтори години після снідання та через 2— 3 години після обіду. На го лодний шлунок можуть купатися тільки молоді й здорові люди. Від разу після їдження купатися за боронено, бо можуть виникнути корчі й людина може втопитись. Забороняється купатися після пит тя алькоголю навіть у незначній кількості. Хворі люди повинні порадитись із своїм лікарем, щодо купання в морі. Лікувальні морські купання поручається при таких хворобах: затовщення тіла, незначне недо крів’я, рахіт, неврастенія, нестрав ність шлунка, непостійне незначне змінне тиснення крови, захворю вання легенів не-туберкульозного походження. Людям хворим на грудну жабу, болі серця, астму, туберкульоз, високе тиснення крови, виявлений артеріосклероз, а також вагітним жінкам і тим жінкам, що мають менструацію морські купання забороняються. Кількість лікувальних купань при значається не більше 20—25 ра зів. Тільки молоді здорові люди можуть купатися морі 2 місяиі. Хворим людям корисні теплі мор ські ванни. Роздягнувшись, не треба відра зу входити в воду, треба заждати, щоб висушити шкіру від поту, але не можна охолоджувати тіла. Ко ли відчуємо, що тіло охолонуло, то його треба розтерти рушником, а тоді вже купатися. Перед тим, як занурюватися v воду, голову, шию і груди треба намочити, потім 2— 3 рази зану рившись у воду, можна починати плавати. Плавати в морській воді дуже корисно, бо зміцнюється серцево-судинна система, виправ ляється хребет, зміцнюються ле гені й м’язи тіла, та відбувається масаж шкіри. Після купання тіло треба добре розтерти рушником, особливо ко ли відчуваємо, що змерзли, а по тім одягненим ЗО хвилин відпочи вати в тіні дерев, або під навісом. Молоді й здорові люди після ку пання можуть ще зробити прохід. На цьому закінчується морське купання і використавши таке при ємне дозвілля можна й їхати до дому. Морські купання дуже корисні для всіх здорових людей, а також і для деяких хворих, бо вони при ємні, зміцнюють здоров’я, приско рюють обмін речовин в організмі, і корисно впливають на людину. Помешкання і одяг захищають людину від несприятливих кліма тичних умов, зате ізолюють від корисних впливів природний умов. Людина як дитина природи, по винна наблизити себе до природи, виїздити на берег моря і викори стовувати вплив сонця, морського повітря, та морської води. Треба дотримуватись тих правил, що на ведені в цій статті, щоб найліпше використати вплив природних умов на користь свого здоров’я. П. Чижик викладач фізіології і анатомії людини ДЛЯ ВАШОЇ КУХНІ Працюючим жінкам важко 'впора тися з мороженим м’ясивом, щоб во но було розморожене до обіду. Ра диться вийняти його з холодільника вранці й завинути в чотири або п’ять аркушів газетного паперу. При по вороті з праці воно буде розморо жене, але ще трохи холодне внаслі док того, що ми його1 завинули. Га зета втягає в себе рідину, що витікає. ГОРОДНИЧИЙ ПОРАДНИК Насіння матіоли Де можна дістати насіння матіоли? Читачка з Ню Джерзі Насіння матіоли, під латинською назвою “Mathiola”, можна замовити в насінної фірми А. Р. Кеннеді, 159 В 27-ма вул., Ню Йорк, Н. Й. Чверть унції коштує 1 дол. Андрій Баранник Морські купелі
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36-37 
38-39 
40-41 
42-43 
44 
