Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2024
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Calendar
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36-37
38-39
40-41
42-43
44
/НАШІЙ ХАТІ Косметичний лист Д орога !* Я вже здавна винна Тобі відпо відь на Т вої „косметичні*1 запити. Та заки взятись за те, я му сіла впорядкувати цей матеріял. Бо не тільки Т вої домагання перебі гають одні одних, але й мені тр е ба буЛО ВІДСВІЖИТИ ТрОХИ СВ'ОЄ знання, переглянувш и відповідні підручники. Всі Т вої запити я зв е ла до 4 основних тем і в такому порядку буду Тобі відповідати. Не дивуйся, коли почну свої поради — так сказати б — не „зго р и “, а „зн и зу", себто від ніг. Чому — довідаєш ся пізніше. Твоє питання звучало: Чи є можливе тепер, після со роківки, трохи сформувати ноги, перебороти їх утому й тяжкість, їх вразливість, а навіть подекуди біль? Моя відповідь притакую ча. І не думай, що це надто скомплікова- на справа! Не вимагає ні часу, ні гімнастичної залі, ні грошей, тіль ки трохи сильної волі і любови до себе самої. От прямо — сидиш, читаєш газету. Скинь на хвилинку чере вики чи капці й поруш уй стопа ми, закреслю ю чи головно вели ким пальцем невидний круг. При тому старайся, щ об ті круги були якнайбільш і, тобто, щ об стопи були сильно випрямлені. На по чаток, скажімо, п’ять разів до се редини і п’ять ргзів від середини. Цей рух скріплює й виробляє лит ку, а що найважніш е ■— у кістці нога худне. Якщо набравш и впра ви — ■ зм аж еш зробити це зо сто разів — тим кращ е для Тебе. Скоріш матимеш стрункі, а що більше — сильні ноги.. Окрім того йдучи сходами вго * Косметична порада, відчитана на Живій Газеті Окр. Ради СУА, що від булась у жовтні 1964 в Ню Йорку з нагоди 20-ліття Нашого Життя. ру — не став цілої стопи в чере вику на високих підборах на ці лий ступінь, а отак „подуш кою “, щоб задня частина стопи „висі ла" Її придуши трохи вниз і ставляй другу на вищий ступінь. При тому будеш відчувати легке тягнення в литці. Це власне те, чого Твоя нога-литка потребує. Ручаю сь, що не задихаєш ся при тому! Але не забудь, ступаючи на ступінь, зберегти випрямлену, а навіть трохи штивну поставу й держ атися за поруччя. Стільки про ноги, як бачиш — небагато. Д руге Твоє питання торкалось ще однієї жури сороіоіітніх, себ то приросту товщ у на животі. Є на це відповідна вправа, але її трудно описати, легш е було б показати. Та постараю сь дати практичну пораду, як запобігти дальш ому нагромадженню товщ у в такому невідповідному місці. Д уж е проста вправа: сісти, ви прямивши грудну клітку, напов нену повітрям (як при пливанні) до переду, голова рівно й трохи подана підборіддям теж напе ред на час 5 хвилин. На часо чок відпочати і знову повторити, аж Тобі знудиться або стане ки піти юшка, що її в тому часі ва риш. Взагалі, старайся при кож ній нагоді втягати живіт, напри клад у підземці, коли їдеш із праці і блукаєш думками, хто зна де. Тоді мюжна навіть злегка у с міхнутися до себе на думку „ з а хотілось старій бабі — молодою бути" Але чому ні? Кому це ш кодить? Вже сам усміх Тебе мо лодшою робить. А користь по двійна. Н азовні — випрямлена спина, піднесені груди, втягне ний живіт, втягнене підборіддя — словом, естетичний вигляд. Уну- трі — нормальне положення ш лунка і кишок. Н айважніш е в тому — привик нути до згаданої пози, а коли приівикнеш, то напевне на різні неприємності в житті будеш ди витися „зго р и 11 І так два питання Т воїх листів я вже відповіла. У черговому від повім на дальші, а тепер споді ваюсь почути від Тебе, як Тобі з тими вправами пощ астило. Катря Колянківська ОБРАМУВАННЯ НАШ ОГО ГОРОДУ О горож а біля наш ого городу стала конечністю. Н е хочемо, щ об по ньому бігали чуж і пси і взага- й хтось непокликаний туди з а глядав, а також, щ об оберегти його від сніжних завіїв. О горож а — це не тільки дро тяна сітка чи живопліт. Можна відмежуватись від сусідів чи в у лиці також ростучими чи квітучи ми кущами. Садимо кущі з таким розрахунком, щ об вони з роками розростаю чись, творили гармюній- ну цілість із окруженням. В п ер ших роках по висадженні буде нам здаватись, що ми посадили їх за рідко, однак плянуючи поса- дж ення треба мати на увазі, як вони будуть виглядати за 10 літ, себто у повному розрості. Такі оздібні кущ і садимо вес ною (березень-квітень) або во сени, від половини жовтня до мо розів. М ожна посадити ще у трав ні, але це вимагає багато підли вання, а тим самим зайвої р о боти. Д обираємо лиш кілька ро дів і їх так розсадж уєм о, щ об одні одним відповідали: ростом, формою і часом квітнення. С тара ємось мати у своєму городі такі, щ об квітли весною, улітку і во сени. Подаю тут лиш мало ви багливі щ одо ґрунту, пош ирені на сході Америки й які не вима гають багато плекання. Оздібний мигдаль, “A lm o n d ” , цвіте ранньою весною. Бєрберис, “B a r b e r r y ” , низь кий і високий, зелений і червоний. ((Продовження на ст. 22)
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36-37 
38-39 
40-41 
42-43 
44 
