Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Calendar
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36-37
38-39
40-41
42-43
44
/НАШІЙ ХАТІ Косметичний лист Д орога !* Я вже здавна винна Тобі відпо відь на Т вої „косметичні*1 запити. Та заки взятись за те, я му сіла впорядкувати цей матеріял. Бо не тільки Т вої домагання перебі гають одні одних, але й мені тр е ба буЛО ВІДСВІЖИТИ ТрОХИ СВ'ОЄ знання, переглянувш и відповідні підручники. Всі Т вої запити я зв е ла до 4 основних тем і в такому порядку буду Тобі відповідати. Не дивуйся, коли почну свої поради — так сказати б — не „зго р и “, а „зн и зу", себто від ніг. Чому — довідаєш ся пізніше. Твоє питання звучало: Чи є можливе тепер, після со роківки, трохи сформувати ноги, перебороти їх утому й тяжкість, їх вразливість, а навіть подекуди біль? Моя відповідь притакую ча. І не думай, що це надто скомплікова- на справа! Не вимагає ні часу, ні гімнастичної залі, ні грошей, тіль ки трохи сильної волі і любови до себе самої. От прямо — сидиш, читаєш газету. Скинь на хвилинку чере вики чи капці й поруш уй стопа ми, закреслю ю чи головно вели ким пальцем невидний круг. При тому старайся, щ об ті круги були якнайбільш і, тобто, щ об стопи були сильно випрямлені. На по чаток, скажімо, п’ять разів до се редини і п’ять ргзів від середини. Цей рух скріплює й виробляє лит ку, а що найважніш е ■— у кістці нога худне. Якщо набравш и впра ви — ■ зм аж еш зробити це зо сто разів — тим кращ е для Тебе. Скоріш матимеш стрункі, а що більше — сильні ноги.. Окрім того йдучи сходами вго * Косметична порада, відчитана на Живій Газеті Окр. Ради СУА, що від булась у жовтні 1964 в Ню Йорку з нагоди 20-ліття Нашого Життя. ру — не став цілої стопи в чере вику на високих підборах на ці лий ступінь, а отак „подуш кою “, щоб задня частина стопи „висі ла" Її придуши трохи вниз і ставляй другу на вищий ступінь. При тому будеш відчувати легке тягнення в литці. Це власне те, чого Твоя нога-литка потребує. Ручаю сь, що не задихаєш ся при тому! Але не забудь, ступаючи на ступінь, зберегти випрямлену, а навіть трохи штивну поставу й держ атися за поруччя. Стільки про ноги, як бачиш — небагато. Д руге Твоє питання торкалось ще однієї жури сороіоіітніх, себ то приросту товщ у на животі. Є на це відповідна вправа, але її трудно описати, легш е було б показати. Та постараю сь дати практичну пораду, як запобігти дальш ому нагромадженню товщ у в такому невідповідному місці. Д уж е проста вправа: сісти, ви прямивши грудну клітку, напов нену повітрям (як при пливанні) до переду, голова рівно й трохи подана підборіддям теж напе ред на час 5 хвилин. На часо чок відпочати і знову повторити, аж Тобі знудиться або стане ки піти юшка, що її в тому часі ва риш. Взагалі, старайся при кож ній нагоді втягати живіт, напри клад у підземці, коли їдеш із праці і блукаєш думками, хто зна де. Тоді мюжна навіть злегка у с міхнутися до себе на думку „ з а хотілось старій бабі — молодою бути" Але чому ні? Кому це ш кодить? Вже сам усміх Тебе мо лодшою робить. А користь по двійна. Н азовні — випрямлена спина, піднесені груди, втягне ний живіт, втягнене підборіддя — словом, естетичний вигляд. Уну- трі — нормальне положення ш лунка і кишок. Н айважніш е в тому — привик нути до згаданої пози, а коли приівикнеш, то напевне на різні неприємності в житті будеш ди витися „зго р и 11 І так два питання Т воїх листів я вже відповіла. У черговому від повім на дальші, а тепер споді ваюсь почути від Тебе, як Тобі з тими вправами пощ астило. Катря Колянківська ОБРАМУВАННЯ НАШ ОГО ГОРОДУ О горож а біля наш ого городу стала конечністю. Н е хочемо, щ об по ньому бігали чуж і пси і взага- й хтось непокликаний туди з а глядав, а також, щ об оберегти його від сніжних завіїв. О горож а — це не тільки дро тяна сітка чи живопліт. Можна відмежуватись від сусідів чи в у лиці також ростучими чи квітучи ми кущами. Садимо кущі з таким розрахунком, щ об вони з роками розростаю чись, творили гармюній- ну цілість із окруженням. В п ер ших роках по висадженні буде нам здаватись, що ми посадили їх за рідко, однак плянуючи поса- дж ення треба мати на увазі, як вони будуть виглядати за 10 літ, себто у повному розрості. Такі оздібні кущ і садимо вес ною (березень-квітень) або во сени, від половини жовтня до мо розів. М ожна посадити ще у трав ні, але це вимагає багато підли вання, а тим самим зайвої р о боти. Д обираємо лиш кілька ро дів і їх так розсадж уєм о, щ об одні одним відповідали: ростом, формою і часом квітнення. С тара ємось мати у своєму городі такі, щ об квітли весною, улітку і во сени. Подаю тут лиш мало ви багливі щ одо ґрунту, пош ирені на сході Америки й які не вима гають багато плекання. Оздібний мигдаль, “A lm o n d ” , цвіте ранньою весною. Бєрберис, “B a r b e r r y ” , низь кий і високий, зелений і червоний. ((Продовження на ст. 22)
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36-37 
38-39 
40-41 
42-43 
44 
