Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2024
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36-37
38-39
40-41
42-43
44
Д-р Михайло Логаза Засоби проти старіння У попередньому числі я подав декілька думок про старіння та його прояви. Цьому процесові не можна запобігти. Але сповільни ти його можна, коли стосувати ряд засобів та перестерігати пев них правил. В короткій статті немає змоги докладніше обговорити ці головні напрямні. З конечности подаємо тільки декілька найважніших зав ії аг. Відомо, що люди, які переходи ли багато хворіб, операцій і пош коджень у нещасливих випадках, скоріше старіються і не дожива ють пізнішого віку. З того ро зумний висновок, що слід перед усім користати вповні зі запобіж них заходів модерної медицини, а зокрема щіплень проти пошес них хворіб, та з систематичного, бодай щорічного лікарського об- сліду на те, щоб хвороби лікува ти вчасно, бо від цього залежить успіх лікування. Навіть така хво роба, як рак, є тепер до виліку вання, якщо лікування почати у відповідному часі. Здавалося б, що про харчуван ня у цій країні достатку не треба й згадувати. Правдою є, що май же ніхто тут не голодує, але теж правдою є, що багато людей не мають уявлення, як повинно ви глядати повновартісне харчуван ня. Повноцінне харчування му сить складатися із трьох підстав них складників, а саме: білковин, товщів і вуглеводнів та зокрема з вітамінів, про які часто забува ється. Для умових робітників ви стачить 100-120 грамів білковин, 90-100 гр. товщів і 400-500 гр. вуглеводнів. Для фізично працю ючих цю скількість треба побіль шити на 25-50-100% , залежно від якости праці. На питання скільки треба їсти, філософічну відповідь дав уже старинний Сократ: „Ж и вемо не на те, щоб їсти, а їмо на те, щоб жити!“ Переїдання є осо бливо шкідливе у старшому віці. Надмірна вага тіла приспішує ста ріння та скорочує життя. Жінки часто дбають про контролю ваги, але не так зі зрозуміння конечно сти її для здоров’я і довшого ві ку, але для осягнення ,,ідеалу“ жіночої краси. Це теж добре і похвальне, але при тому часто за бувається про конечність повно- вартісної відживи та про найваж- нішу вимогу для контролі ваги, а саме: імпорт і експорт — себто про скількість спожитих кальорій та витрату енергії. Якщо цею правдою нехтувати, не поможуть ніякі модерні ліки на втрату ваги. А при цьому треба підкреслити, що ці медикаменти здебільша є шкідливі для організму, якщо їх дії не перевіряє лікар. Праця — відповідна, система тична й унормована — навіть до пізної старости, а то й до смер ти — здоровій людині не то, що не шкодить, але помагає їй від сунути передчасну старість, але під умовою, що людина любить свою працю і виконує її з охо тою. І саме тому важним є добір професії, а далі — правильна ор ганізація праці, гігієна праці та час праці. Поспіх у праці є шкід ливий не тільки для самого вислі- ду праці, але теж для здоров’я. Як показує теперішня економічна ситуація СССР — „стахановщи- на“ не дала розв’язки проблем ко муністичної господарки. Відпочинок відограє першоряд ну ролю для збереження здоров’я й уникнення передчасної старо сти. Він потрібний кожного дня, тижня, місяця і року. Відпочинок одначе не повинен означати пов ного безділля. Власне сама зміна сталого зайняття повинна б бути вистачаючим відпочинком. На ніч ний спочинок треба знайти бодай 7 годин часу. Навіть короткий відпочинок принесе користь, коли його використати мудро. Для умо вих робітників одна година не тяжкої фізичної праці кожного дня є дуже корисна. Короткий прохід перед спанням забезпечує міцний сон, нераз краще, як на- сонні пілюлі. Розваги, сміх, ра дість і безжурність у часі святоч них днів забезпечують духову рівновагу в організмі. Подорожу вання і туристика, перебування у природі в часі довшої відпу стки від праці теж дають добрий відпочинок і багато користи. Про вагу особистої гігієни та гігієни житла не приходиться го ворити. Вони є невідкличними ви могами для охорони здоров’я, а тим самим і довголіття. Про шкідливість надмірного у- житку алькогольних напитків і курення тютюну читається сьо годні у всіх газетах і журналах, а проте багато людей і п’ють і ку рять, та в цей спосіб свідомо ско рочують своє життя. Про них можна тільки за старою послови- цею сказати: тим, що хочуть, не стається жадна кривда. Дуже актуальною у цій країні є духова гігієна. Знаємо, що тут психічні розлади є частіші, як це бувало у нашій Батьківщині. Тут є більше шпитальних ліжок для умово хворих, ніж для хворих на всі інші хвороби разом, а є їх около п’ять і пів мільйона. При чин на це є багато, але більшість із них відноситься до тутешнього способу життя. Постійний неспо кій, погоня за матеріяльним успі хом, брак часу на відпочинок і розваги та швидке темпо життя, безумовно причиняється до ча стіших розладів психічної рівно ваги. Хто скорше їде, скорше доїде до цілі, але тією ціллю є вкінці передчасна старість і передчасна смерть — з коротшими або дов шими зупинками на тій скорій дорозі життя — в психіятричних або інших шпиталях. В Европі го ворилось, що хто їде поволі, теж доїжджає до цілі, а тоді та оста точна ціль — старість, відсува ється часово далі. Тут ще раз мушу пригадати на пис на стіні Гол. Кватири генерала МекАртура на Філіппінах. Його слова як не можна краще кон- HAJUE ЖИТТЯ — ТРАВЕНЬ, 1964 19
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36-37 
38-39 
40-41 
42-43 
44 
