Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2024
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36
Недуги серця Більшість старших людей вми рає на серце. Знаний спеціяліст серцевих недуг Dr. Paul D udley W hite, що лікував президента Айзенгавера, заявляє, що найкра ще до недуги серця недопускати, бо це легше, як її лікувати. Д-р Вайт поручає уміркованість у їжі, а товсте харчування вважає отру тою для старших. Люди, що пос тійно переїдаються, тратять охоту до фізичних вправ і до руху, по чинають важити забагато і зго дом дістають серцеві недомагання. Сам д-р Вайт, маючи вже 76 літ, відбуває щодня фізичні впра ви, довгі проходи, рубає дрова, їз дить на ровері, косить траву, від гортає сніг. До цих робіт він за правився замолоду й ніколи не переставав їх виконувати. На його думку ворогом довго вічносте є —- невідповідна й за багата віджива, брак свіжого по вітря, брак руху, нервове напру ження. В Америці найбільше тов ста їжа, як денебудь у світі. Через те вмирає тут найбільше людей на серце, на сціп крови і склерозу. Сціп крови (тромбоза) постає через гущення крови в кровонос них судинах з причини більшої кількосте холестеролю в крові. Че рез те постає грудка крови, яка не допускає дальшого допливу крови до серцевих м’язів, до мозку чи інших органів. Вінцева (коронарна тромбоза) спричинає удар серця, а тромбоза в артеріях мозку викликує параліж. Дегенеративні зміни в артеріях звуть склерозою, себто стверднен- ням. Артерії затрачують свою елястичність внаслідок того, що на колонках м’язів осідає кальцій. Це ще не є загрозою для життя, бо внутрішній отвір є вільний і кров може ним проходити. Більш небезпечний такий тип склерози, коли на внутрішніх стінах артерій осідає холестероль. Тоді промір артерій звужуєтьса, збільшується тиснення крови й може постати сціп. Внаслідок того найбільше людей умирає на атак серця. М’язи серця одержують кров із двох артерій, що виходять від аорти близько серця. Вони творять розгалуження навколо серця і на зиваються вінцеві або коронарні артерії. М’язи серця потребують багато кисня до виконування сво єї праці, що його побирають із крові. Без кисня клітини м’язів серця гинуть. Отже коли через склерозу ар терії ступнево зменшують доплив крови до серця, то серце почи нає боліти й виснажується з браку поживи. Біль є сигналом небезпеки (angina p ectoris). Коли наступає цілковите за- бльокування вінцевої артерії, то ді частина м’язів, що не дістає по живи, починає завмирати. Серце є пошкоджене, постає удар серця —- коронарна тромбоза. Сила того удару залежить від того, як за велика частина артерії забльокована і скільки клітин м’я зів є пошкоджених. При сильному пошкодженні наступає нагло смерть. Одначе в багатьох випад ках малі кровоносні судини пере бирають функції заблокованих. Це вимагає довшого часу, але сер це приходить до повної рівноваги. Хворий видужує й може вернутись до своєї праці, але мусить вже так ж и т и , щоб це недомагання не повторилось. Дуже рідко трапляються випад ки коронарної тромбози в тих кра їнах, де віджива не є товства, як у Китаю і Японії. Для порівнання подам, що в Японії товщ займає 10% всіх кальорій в їжі, а в ЗДА 40-50% . Велике значення має рів нож дієта, убога в сіль. Що це є холестероль? Речови на, споріднена з товщами, подібна до воску, не розчиняється в воді. Холестероль є потрібний до будо ви клітин і до витворювання гор монів. Рослини не мають холестеролю, але багато його в тваринних тов щах. ;Тому старші люди не повин ні їх^ уживати, бо вони збільшу ють кількість холестеролю в кро ві, який осідає тоді на внутрішніх стінах артерій. Товщі тваринного походження звемо також насиченими (масло, сало, лій, марґарина). Ненасичені товщі є рослинного походження (олії). Вони є двоя кого роду: ті, з однією групою не- насичення є невтральні відносно холестеролю, а ті з двома й біль ше групами ненасичення зменшу ють холестероль у крові. Рослинні товщі, які мають най більше ненасичених кислот, є най корисніші для здоров’я. Це є олій із соняшника, з сої і кукурудзя ний. Одначе не всі рослинні олії є корисні. Наприклад гідроґенізо- вані як peanut butter, Crisco й інші збільшують холестероль у крові. Роман Міхняк ВЕЛИКІ КІМНАТНІ РОСЛИНИ Тропічні кімнатні рослини нераз ста ють центром улаштування нашої кім нати. Вони потребують відносно до сить багато місця та доступу з усіх сторін. До того їм потрібно подостат- ком світла. Воно творить гони й ли стя, дає їм життя і т. д. Це відноситься до фікусів, філодендронів, аралій... Тоді не тільки гарно розростаються, але й більше відпорні на хвороби та шкідників. Треба пам’ятати, що великі рослини мають більші вимоги щ одо води й угноєння, ніж їх дрібнолисті товариші. Фікусам і філодендронам треба дава ти двічі в тиждень плинного угноєння від квітня до жовтня, а зимою лиш раз на два тижні. Від сухости й тепла в кімнаті залежить, як часто дана ро слина потребує відживлення. Щ е однієї важної роботи вимага ють великі рослини. Це є обмивання їх листя від пороху, що осідає на них. Він затикає їм пори і не дає дихати. Обмивати треба м’якою бавовняною ганчіркою. Часте оприскування літ ньою водою, де це можливо, причи- нюється до їх здорового вигляду. Роман Коцик Чи ви вже подарували м і ській бібліотеці „Дух Полумя“ — твори JI. Українки англійською мовою? 20 НАШЕ ЖИТТЯ — ЛИСТОПАД, 1963 Видання C оюзу Українок A мерики - перевидано в електронному форматі в 2012 році . A рхів C У A - Ню Йорк , Н . Й . C Ш A.
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36 
