Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Calendar
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36
Проблема надмірної ваги Довголітні досліди та стати стики багатьох вчених вказу ють, ідо надмірна вага шкідли ва для організму; вона стано вить підложжя для цілого ряду недуг, як: недуги серця та кро воносних -судин, нирок, шлунка, цу-криці, болів та заворотів го лови, безсонности, болів у су глобах, шкірних недуг, пропук- лини, жиляків, ненормальної менструації та неплідности. Причиною смерти бувають звичайно недуги сердя та кро воносних судин, нирок та цу- криця. « Статистика вказує, що також нещасні випадки трапляються частіше товстим людям з огля ду на обмежену швидкість їх рухів. Та й число самовбивств серед них вище, — всупереч за гальній думці, що- товсті — це життєрадісні люди. Причини: Чимало людей старається ви яснити свою надмірну вагу по ганою' функцією внутрішніх за лоз. Та хоч недуги внутрішніх залоз, сполучені /з надмірною продукцією 'підшкірного- товщу безсумнівно' існують, — вони на ділі дуже рідко трапляють ся. Без конкретних, іКЛІНІЧНО-ЛЯ- бораторійних даних діягноза поганої функції залоіЗ'- не має підстав. Людина, що їсть більше, ніж її організм -потребує, дослівно „товстіє”, бо ця надпрограмо- ва їжа не збільшує маси, ні си ли її М'язів, — а перемінюється- у товщ. Густо-часто чуємо- закид: „во на їсть багато більше, ніж я, — а худа як щипка!” Це правда! Та в відповіді подам лиш -ана логію: так яік авта різного ви робу зуживають різну скіль- к їс т ь бензини, щоб переїхати1 ту саму кількість миль, — так і люди, серед яких не найдете дво'Є однакових, — потребу ють різних скількостей кальо- рій для 'правильного викону вання функцій свого життя! Мо лодий мужчина, 6 футів висо ти, 82 кг. (180 фунтів) ваги, виконуючи важку фізичну ро боту у холодному 'підсонні, ви даючи денно велику скількість енергії, може споживати вели чезні окіль'кості їжі, все таки за держуючи відповідну, постійну вагу. 72-річна жінка, 5 футів ви соти, що живе спокійним жит тям, .потовстіє швидко, якщо •переступить дозволену їй гра ницю — 1200 кальорій денно. У її випадку не можна сказати, що вона товстіє, бо „обїдаєть- ся”! Вона лиш їсть більше, ніж її будова, роки та спосіб жит тя на це дозволяють. Різниці у виборі їжі та до машні звичаї дуже важливі. Рід ня, що починає обід .прозорою, а не густою, сметаною -підправ леною зупою, — а солодкі, пов ні товщу тісточка заступає о- вочами, — не буде мати клопо ту з надмірно товстими дітьми. А треба знати, що ця проблема дуже важлива і в дітей, та- що ніколи не € зарано слідкувати за дієтою дитини. Загальні вказівки: Щоб збе регти відповідну, ідеальну вагу, треба задержати рівновагу по між спожитими кальоріями та відданою енергією; іншими сло вами кількість спожитої їжі му сить рівнятися кількості енер гії, яку віддаємо при -праці, хо ді, фізичних вправах. Та треба знати, що лиш не звичайно важкі, довготриваючі вправи дозволять втратити де що на вазі. При тому слід до дати, що фізичні вправи, що у молодих людей та у сполуці з дієтою мають безумовну вар тість, — вони переважно недо- статочні, а навіть, для великого, числа людей небезпечні. Це са ме треба сказати про численні, так дуже популярні ліки, ма сажі, купелі, та інші „чудові” способи. Важливими факторами у по борюванні надмірної ваги є: 1. Мала скількість кальорій у їжі (залежна від теперішньої ваги, побажаної ваги, способу життя, загального їздоровя і т. п.). 2. Достаточна кількість біл ка у дієті (у виді худого мяса, яєць, молоік-а, сира). 3. Мала кількість вуглеводнів (солодощі, тісто, хліб, тощ о). 4. Дуже мала скількість тов щу, — та 5. Заспокоєння голоду не шкідливими складникаміи, як ярина та овочі. Задержання ідеальної, здоро вої ваги, це проблема, що вима гає повного зрозуміння, послі довносте та витривалосте-; це лікування, ведене нами, у нашій хаті, при нашому столі. Д-р Надія Сороківська ВИСТАВКА УКРАЇНСЬКОГО НАРОДНЬОГО МИСТЕЦТВА В КЕіНТОН, ОГАЙО Народне мистецтво •пробиває собі дорогу і в підлеглі місце вості ЗДА. У будинку Y.W.C.A. в Кентоні влаштовано захода ми місцевої уікраїн-ської грома ди виставку, якої організато ром був Зиновій М. Том'ків. Ек спонати на виставку доставили Філія ОУА в Дітройті, кооп. „Базар” із Филаделфії та укра їнки із1 'Клівленду. Виставку від крила директорка Y.W.C.A. Міс цева преса помістила з того приводу кілька статтей, а комі тет видрукував інформативні летючки англійською мовою. Гостей інформували молоді, дівчата в народньому вбранні. Окрім того допомагала в ін- фо рмув анн і г о л ов а З л уч ених Жіночих Організадій м. Дітрой- ту, п. Козаченко, що привезла експонати Філії СУА і провела на виставці кілька днів. Під час виставки відбулась конвенція Y.W.C.A. стейту О- гайо, яка запросила виставко вий комітет виступити з про грамою перед учасниками. ПОМСТА ШВАЙЦАРОК Швайцарські жіночі організації ви дали тепер поштову марку, на якій представлена жіноча головка з завя- заними устами. Це символ швайцар- ської жінки, якій не хочуть дати права голосування. Видання C оюзу Українок A мерики - перевидано в електронному форматі в 2012 році . A рхів C У A - Ню Йорк , Н . Й . C Ш A.
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36 
