Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2024
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36
Проблема надмірної ваги Довголітні досліди та стати стики багатьох вчених вказу ють, ідо надмірна вага шкідли ва для організму; вона стано вить підложжя для цілого ряду недуг, як: недуги серця та кро воносних -судин, нирок, шлунка, цу-криці, болів та заворотів го лови, безсонности, болів у су глобах, шкірних недуг, пропук- лини, жиляків, ненормальної менструації та неплідности. Причиною смерти бувають звичайно недуги сердя та кро воносних судин, нирок та цу- криця. « Статистика вказує, що також нещасні випадки трапляються частіше товстим людям з огля ду на обмежену швидкість їх рухів. Та й число самовбивств серед них вище, — всупереч за гальній думці, що- товсті — це життєрадісні люди. Причини: Чимало людей старається ви яснити свою надмірну вагу по ганою' функцією внутрішніх за лоз. Та хоч недуги внутрішніх залоз, сполучені /з надмірною продукцією 'підшкірного- товщу безсумнівно' існують, — вони на ділі дуже рідко трапляють ся. Без конкретних, іКЛІНІЧНО-ЛЯ- бораторійних даних діягноза поганої функції залоіЗ'- не має підстав. Людина, що їсть більше, ніж її організм -потребує, дослівно „товстіє”, бо ця надпрограмо- ва їжа не збільшує маси, ні си ли її М'язів, — а перемінюється- у товщ. Густо-часто чуємо- закид: „во на їсть багато більше, ніж я, — а худа як щипка!” Це правда! Та в відповіді подам лиш -ана логію: так яік авта різного ви робу зуживають різну скіль- к їс т ь бензини, щоб переїхати1 ту саму кількість миль, — так і люди, серед яких не найдете дво'Є однакових, — потребу ють різних скількостей кальо- рій для 'правильного викону вання функцій свого життя! Мо лодий мужчина, 6 футів висо ти, 82 кг. (180 фунтів) ваги, виконуючи важку фізичну ро боту у холодному 'підсонні, ви даючи денно велику скількість енергії, може споживати вели чезні окіль'кості їжі, все таки за держуючи відповідну, постійну вагу. 72-річна жінка, 5 футів ви соти, що живе спокійним жит тям, .потовстіє швидко, якщо •переступить дозволену їй гра ницю — 1200 кальорій денно. У її випадку не можна сказати, що вона товстіє, бо „обїдаєть- ся”! Вона лиш їсть більше, ніж її будова, роки та спосіб жит тя на це дозволяють. Різниці у виборі їжі та до машні звичаї дуже важливі. Рід ня, що починає обід .прозорою, а не густою, сметаною -підправ леною зупою, — а солодкі, пов ні товщу тісточка заступає о- вочами, — не буде мати клопо ту з надмірно товстими дітьми. А треба знати, що ця проблема дуже важлива і в дітей, та- що ніколи не € зарано слідкувати за дієтою дитини. Загальні вказівки: Щоб збе регти відповідну, ідеальну вагу, треба задержати рівновагу по між спожитими кальоріями та відданою енергією; іншими сло вами кількість спожитої їжі му сить рівнятися кількості енер гії, яку віддаємо при -праці, хо ді, фізичних вправах. Та треба знати, що лиш не звичайно важкі, довготриваючі вправи дозволять втратити де що на вазі. При тому слід до дати, що фізичні вправи, що у молодих людей та у сполуці з дієтою мають безумовну вар тість, — вони переважно недо- статочні, а навіть, для великого, числа людей небезпечні. Це са ме треба сказати про численні, так дуже популярні ліки, ма сажі, купелі, та інші „чудові” способи. Важливими факторами у по борюванні надмірної ваги є: 1. Мала скількість кальорій у їжі (залежна від теперішньої ваги, побажаної ваги, способу життя, загального їздоровя і т. п.). 2. Достаточна кількість біл ка у дієті (у виді худого мяса, яєць, молоік-а, сира). 3. Мала кількість вуглеводнів (солодощі, тісто, хліб, тощ о). 4. Дуже мала скількість тов щу, — та 5. Заспокоєння голоду не шкідливими складникаміи, як ярина та овочі. Задержання ідеальної, здоро вої ваги, це проблема, що вима гає повного зрозуміння, послі довносте та витривалосте-; це лікування, ведене нами, у нашій хаті, при нашому столі. Д-р Надія Сороківська ВИСТАВКА УКРАЇНСЬКОГО НАРОДНЬОГО МИСТЕЦТВА В КЕіНТОН, ОГАЙО Народне мистецтво •пробиває собі дорогу і в підлеглі місце вості ЗДА. У будинку Y.W.C.A. в Кентоні влаштовано захода ми місцевої уікраїн-ської грома ди виставку, якої організато ром був Зиновій М. Том'ків. Ек спонати на виставку доставили Філія ОУА в Дітройті, кооп. „Базар” із Филаделфії та укра їнки із1 'Клівленду. Виставку від крила директорка Y.W.C.A. Міс цева преса помістила з того приводу кілька статтей, а комі тет видрукував інформативні летючки англійською мовою. Гостей інформували молоді, дівчата в народньому вбранні. Окрім того допомагала в ін- фо рмув анн і г о л ов а З л уч ених Жіночих Організадій м. Дітрой- ту, п. Козаченко, що привезла експонати Філії СУА і провела на виставці кілька днів. Під час виставки відбулась конвенція Y.W.C.A. стейту О- гайо, яка запросила виставко вий комітет виступити з про грамою перед учасниками. ПОМСТА ШВАЙЦАРОК Швайцарські жіночі організації ви дали тепер поштову марку, на якій представлена жіноча головка з завя- заними устами. Це символ швайцар- ської жінки, якій не хочуть дати права голосування. Видання C оюзу Українок A мерики - перевидано в електронному форматі в 2012 році . A рхів C У A - Ню Йорк , Н . Й . C Ш A.
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36 
