Skip to content
Call Us Today! 212-533-4646 | MON-FRI 12PM - 4PM (EST)
DONATE
SUBSCRIBE
Search for:
About Us
UNWLA 100
Publications
FAQ
Annual Report 2023
Annual Report 2022
Annual Report 2021
Initiatives
Advocate
Educate
Cultivate
Care
News
Newsletters
Sign Up For Our Newsletter
Join UNWLA
Become a Member
Volunteer With Us
Donate to UNWLA
Members Portal
Calendar
Shop to Support Ukraine
Search for:
Print
Print Page
Download
Download Page
Download Right Page
Open
1
2-3
4-5
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
16-17
18-19
20-21
22-23
24-25
26-27
28-29
30-31
32-33
34-35
36
У Н А Ш І Й Х А Т І Як облегшити хатню роботу? Хатня робота складається з різних рухів, що менше або більше напружують організм. Коли їх продумано упорядку вати, тоді працю моляра скор ше виконати і вона менше втом ляє. Над цим уже проведено ба гато дослідів. Найменше сили зуживає організм, коли вико нує працю лежачи. Коли си дить при праці, зуживається 4% більше сили, коли стоїть потребує 12% більше сили. Найбільше сили зуживає в зі гнутому становищі, бо аж на 55% більше, як ор-ганізм лежа чий. Отже з цього обчислення по винна вчитись господиня. Уни кати яко мога праці в зігнуто му положенні, а старатись як найбільше праць виконати си дячи. - - 1 справді сучасна кух ня вже має різне знаряддя, що уможливлює це. Та все ж таки треба уваги й доброї волі го сподині, щоб користуватись ним уміло. Наприклад — прання. Біль шість із нас уже користується машиною, а її висота досто- сована до рук господині. Але багато жінок ще пере ручно та й ті, що мають машини, деяке білля й панчохи чи літні сукон ки перуть у руках. Звичайно робиться це в мидниці на зви чайному стільці, а -при такому пранні спина жінки напів зі гнута. Чому так? У кожній кух ні повинен бути високий ку хонний стілець, на якому го сподиня виконує сидячу пра цю. Оцей стілець може стати підставою для нашої мидни-ці, коли перемо панчохи чи інші дрібнички. Великої сили зуживає також чищення підлоги. Коли вона покрита килимом, тоді без ЗІД- курювача не обійдеться. Та ко ли вона, як у більшості випад ків, має лінолеум, тоді висока щітка і витирачка (мапа) на довгому дрючку заощаджує нам зтинання до мінімум. Час від часу хочемо підлогу навос кувати, щоб видобути з неї гар ний полиск. Тут знов послу жить нам практичне знаряддя, що запускає підлогу на довго му дрючку, а потім витирає її при помочі волохатої тканини, яка дуже добре переться. Знач но трудніше вдержати цей по лиск при деревяній підлозі т. зв. паркетах. Та тут допоможе нам також знаряддя, при якому не треба згинатися. Щотижня приходиться нам вішати випране білля. Як часто ке подумаємо про свою виго ду й згинаємось за кожним ку сником до кошика! Тоді, коли кошик може стояти на підстав ні, або їхати за нами на ста рому дитячому візочку. А вже подумаймо про прасу вання, що стільки сил зуживає! Небагато господинь дає себе про те переконати, що це мож на б робити сидячи. Мовляв — великі кусні треба пересувати, дбайливо витискати краї, а цьо го сидячи не можна робити. А це є тільки питанням вправи. Тому раджу попробувати, спер шу з дрібничками. Дитяче й жі ноче білля, — хусточки й сер ветки можна завжди випрасу вати сидячи. А головне — доб ре іприспособити прасувальну дошку. Коли вона відповідно низька, наш стілець високий, кошик із біллям стоїть на стіль ці поруч — тоді легко можемо заощадити свою силу, сидячи. Те саме з іншими кухонними роботами при підготові обіду. Обирання картоплі, чищення городини — все може робити господиня, сидячи на вигідно му стільці зі спинкою. На ко лінах може бути миска на луш пину, поруч на стільці стояти ме кошик із городиною. На досяг її руки повинен бути злив із водою, де вона може спо- локати ніж чи картоплину, коли чимсь занечистилась. Щодо ліплення вареників чи завивання голубців мабуть уже всі погодяться, що це можна робити сидячи. Це вже випро бували наші комітетові пані, що напередодні всяких свят підготовляють ці улюблені страви. Та є інші недомагання наших кухонь, дарма чи вони електричні, газові, „з віконцем” чи без. Це є низько положені рури, до яких завжди треба згинатись. От тому при закупі нової кухні слід уважно про- вірити висоту її рури. Нехай би було менше в ній модних вига док, а догідніше місце для пе чення. Взагалі купуючи всяке кухон не знаряддя, продумаймо напе ред його доцільність для здо ровя господині. Бо про нього треба дбати в першу чергу. ХЛОПЦІ СПЛЯТЬ ДОВШЕ Погода має великий вплив на сон дитини. Під дощ дитина спить довше і глибше, як при гарній погоді. Ствер джено також, що хлопці сплять довше як дівчата того ж віку. МАСЛО — ЛЕГКОСТРАВНИЙ ТОВЩ Тому, що масло так легко топиться, то воно без труду вимішується зі шлунковими соками. Кульочки товщу роздріблюються до такої ж густоти, як у молоці. Подаруйте знайомій чужинці “Spirit of Flame” Лесі Українки і "Ukrainian Arts”!
Page load link
Go to Top
1 
2-3 
4-5 
6-7 
8-9 
10-11 
12-13 
14-15 
16-17 
18-19 
20-21 
22-23 
24-25 
26-27 
28-29 
30-31 
32-33 
34-35 
36 
